Gemüse, Obst und Gewürze mit dem Motto Dein Leben Deine Gesundheit Deine Verantwortung

Gesunde vegane Ernährung für Vegan Einsteiger leicht gemacht:


Wie du dich von Anfang an richtig-vegan ernährst und deine Gesundheit auf ein noch nie dagewesenes Level anhebst.

Salih Özkurt

Zertifizierter veganer Ernährungsberater

Vegane Ernährungsberatung in Schweitenkirchen - Salih Özkurt
Dein veganer Ernährungsberater: Salih Özkurt
Vegane Ernährungsberatung in Schweitenkirchen - Salih Özkurt

"Der Weg zur Gesundheit

führt durch die Küche,

 nicht durch die Apotheke."

Sebastian Kneipp

Professionelle vegane Ernährungsberatung für Vegan Einsteiger.


Ich zeige dir wie du die vegane Ernährung mühelos in deinen Alltag einbaust und von allen gesundheitlichen Vorteilen profitierst.

Du hast dir vorgenommen, dich von nun an vegan zu ernähren oder Schritt für Schritt mehr
vegane Lebensmittel in deine Ernährung einzubauen?

Du bist dir nicht sicher, wie du die vegane Ernährung vollwertig und gesund gestaltest und deinen Körper mit allen Nährstoffen versorgst, die er benötigt?

Du fragst dich, woher du all die gesunden pflanzlichen Alternativen zu tierischen Produkten bekommen sollst, ohne geschmackliche Abstriche machen zu müssen?

Dabei soll das Ganze nicht nur alltagstauglich und superleicht umsetzbar, sondern auch noch dein Geldbeutel schonen, Zeit sparen und optimal auf dich zugeschnitten sein?

In der veganen Ernährungsberatung für Vegan Einsteiger zeige ich dir:

Vegane Falafel in Wraps mit Gemüse und Dip

Wie du im Handumdrehen köstliche vegane Rezepte zauberst,

die dein Körper mit allem versorgen was er braucht!

Junge Frau liegt entspannt auf einem Liegestuhl

Wie du das alles ganz einfach in deinen Alltag einbaust

trotz vollem Terminkalender und

dabei auch noch Zeit und Geld sparst!

Frau hat die Arme zur Seite gestreckt und freut sich

Wie du ein noch nie dagewesenes Gefühl an Wohlbefinden,

Energie und Vitalität spürst!

Junge Frau hockt auf einer Waage und freut sich

Wie du mit der veganen Ernährung mühelos abnimmst 

und zwar langfristig, ohne Kalorienzählen,

ohne Hunger und ohne Jo-Jo-Effekt!

Veganer Burger mit Pflanzen Patty und Gemüse

Wie du Heißhunger ein für alle Mal loswirst,

indem du deinem Körper das gibst, wonach er
sich wirklich sehnt!


Und noch viel mehr...

Eine ausgewogene Ernährung bildet die Basis für ein gesundes, glückliches Leben.

Alles, was du isst, beeinflusst dein körperliches und seelisches Wohlbefinden maßgeblich.

Stell dir doch mal vor du würdest statt Benzin einfach altes Fett in deinen Tank gießen.

Dein Auto würde nicht mehr richtig funktionieren - wahrscheinlich ein Totalschaden erleiden.

Natürlich machst du das nicht, weil du weißt, dass das schädlich ist!

Doch warum machst du es bei deinem Körper?


Ein Grund ist:


Beim Auto siehst du die negativen Auswirkungen sofort - bei deinem Körper dauert das wesentlich länger.


Du glaubst: Der Körper steckt das schon weg aber das ist nicht der Fall!


Genau wie beim Auto gilt auch hier:

Gib deinem Körper, das was er braucht und dein Körper belohnt dich mit bester Gesundheit!

Wie?


Das lernst du bei der veganen Ernährungsberatung!

Keine Sorge... 

Bei der veganen Ernährung geht es nicht darum, sich nur von Beilagen zu ernähren, sondern vielmehr darum, tierische Produkte sinnvoll durch andere Lebensmittel zu ersetzen. 

Vielfalt statt Verzicht! 

So wie jede Ernährungsform erfordert auch die vegane Ernährung eine sorgfältige Zusammenstellung von Mahlzeiten, um jegliche Mängel und Defizite zu vermeiden. 

Die pflanzliche Ernährung ist sowohl nährstoffreich als auch kalorienarm, wenn sie richtig praktiziert wird.

Potenziell kritische Nährstoffe können problemlos mit der täglichen Ernährung abgedeckt werden. 

Tatsächlich kritische Nährstoffe müssen über Nahrungsergänzungsmittel abgedeckt werden.

Nahrungsergänzungsmittel als Kapsel in Flasche und auf Holzlöffel

Hier gilt:

Nicht einfach willkürlich Nahrungsergänzungsmittel einwerfen!

Auch Vitamine und Mineralien können großen Schaden anrichten, 

wenn Sie nicht richtig eingesetzt werden!

Ich überprüfe deinen individuellen Bedarf und sage dir ganz genau:

  • welche Nährstoffe du ergänzen musst
  • welche Dosis du brauchst
  • und in welcher Form du sie zu dir nehmen musst

Trotz des hohen medizinischen Standards und Verfügbarkeit jeglicher Lebensmittel, ist die Anzahl der ernährungsbeeinflussbaren Erkrankungen in den letzten Jahren explodiert! Woran liegt das?

Du weißt, dass du: 

  • mehr Obst und Gemüse essen solltest,
  • dich mehr bewegen solltest,
  • und dass du ungesundes nur in geringen Mengen zu dir nehmen solltest

Hat dir dieses Wissen bisher beim Erreichen deiner Ernährungsziele dauerhaft geholfen?

Das Problem:

Aus der Praxis weiß ich:
 
Der beste Plan ist nutzlos, wenn er nicht nicht befolgt wird!
 
Doch wie schaffst du es dich langfristig vollwertig vegan zu ernähren?


Hier komme ich ins Spiel:

Ich zeige dir wie du die vollwertige vegane Ernährung in deinem Alltag ganz einfach umsetzt.
 
Ich verspreche dir du wirst nicht überfordert sein und der Genuss und die Bekömmlichkeit
kommen nicht zu kurz!
 
Ich zeige dir in der veganen Ernährungsberatung wie du deine Ernährung mit Spaß und
Freude umstellst!
 
Dabei gibt es nicht den einen richtigen Weg!
 
Jeder Mensch ist anders und jeder braucht unterschiedliche Strategien und Methoden, um
sein Ziel sicher und nachhaltig zu erreichen!

Mir ist wichtig, eine optimale Lösung für dich zu finden. Ich nehme mir ausführlich Zeit, um
deine Ernährungssituation zu analysieren.

So hole ich dich genau dort ab, wo du dich gerade befindest

  • Unter Berücksichtigung deiner Ziele und Wünsche entwickeln wir einen ausgeklügelten Ernährungsplan, der sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt und perfekt zu dir passt.
  • Zusätzlich entwickeln wir noch einen Ausführungs- und Bewältigungsplan, die beide ausschlaggebend für deinen Erfolg sind.
  • Ich weiß worauf es bei der Ernährungsumstellung ankommt und kenne die Probleme, die dabei auftreten.
  • Ich zeige dir bei der veganen Ernährungsberatung, wie du mit der veganen Ernährung all deine Ernährungsziele erreichst!
  • Meine Beratung ist wissenschaftlich basiert und praktisch orientiert!
  • Ich berate wertschätzend, vorurteilsfrei und empathisch.
Drei junge Frauen sind aneinander gelehnt und lächeln
Deine Nahrung, dein Schicksaal - Schreibe mir jetzt
0 of 1000
>